退年金申请方法：脱退一时金的材料、寄送与到账时间

在日本加入养老金6个月以上、离开日本时尚未取得领取养老金资格的外国籍人士，可以申请脱退一时金。这笔钱常被称为“退年金”（第一次退款），之后退回税款常被称为“二次退税”。本文说明向日本年金机构申请的流程。

1. 出境前办理转出届

到所在市区町村政府提交转出届（迁出申报）。在日本还有住址期间，申请不会被受理。如果没有提交转出届就持再入国许可（含视为再入国许可）出境，在许可到期前仍被视为国民年金参保人，期间无法申请。

2. 获取申请表

从日本年金机构官网下载“脱退一时金请求书”。表格为日语与各国语言对照，并附填写示例。也可以在年金事务所领取。

3. 准备材料

邮储银行（ゆうちょ銀行）和部分网络银行无法收款。日本国内账户的户名必须以片假名登记。

4. 寄送

可邮寄，也可通过 e-Gov 电子申请。可以在出境前寄出，但必须在转出日当天或之后送达。申请期限为在日本的住址消失之日的次日起2年内。

5. 等待到账

材料齐全时，受理后约4个月汇款，同时寄来“脱退一时金支给决定通知书”。办理退税时需要原件，请妥善保管。

申请之前

领取后，之前的全部参保期间将不再计入养老金。若将来可能长期回到日本，或您的国家与日本签有社会保障协定，请先确认保留期间、将来领取养老金是否更划算。

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官方资料

最后确认日期: 2026-11-04

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